Betten sind die Grundlage für die Art, in der die Menschen schlafen können. Sicher gibt es noch andere Faktoren, die den Schlaf beeinflussen können, wie zum Beispiel Stress und Ärger, der Mond, Lärm oder auch die Lichtverhältnisse im Schlafzimmer. Doch selbst wenn alles andere kein Problem darstellt, wird man kein Auge zutun, oder sehr schlecht schlafen, wenn man die falschen Betten ausgewählt hat.
Die Betten setzen sich zusammen aus dem eigentlichen Möbelstück, den Bettrahmen, den Matratzen, der Wahl der Decken und Kissen, aber auch der jeweiligen Bettwäsche. Hinzu kommen außerdem noch zusätzliche Kissen, wie etwa Nackenrollen, aber auch Wolldecken, wenn man leicht friert.
Wenn nun eine dieser Komponenten nicht den Schlafgewohnheiten des Schläfers entspricht, kann es zu Schlaflosigkeit kommen. Zu schmale Betten sind beispielsweise Auslöser für die Angst, aus dem Bett zu fallen, was manchmal durchaus dazu führen kann, dass man sich gar nicht traut, einzuschlafen. Nicht unbedingt bei den heimischen Betten, sondern eher im Rahmen von Urlaub oder Besuchen tritt dieses Problem auf.
Auch die Matratzen können die schönsten Betten zum Auslöser für manch durchwachte Nacht machen. Zu weiche, aber auch zu harte Matratzen sorgen für Rückenprobleme, ungesundes Liegen in zu weichen Matratzen sollte man ohnehin vermeiden. Doch auch, wenn man Nächte außerhalb der Betten im eigenen Schlafzimmer verbringt, muss man damit rechnen, dass die Umstellung von der gewohnten Matratze auf die fremde einiges an Schwierigkeiten mit sich bringen kann.
Auch wenn man von den Betten daheim ein dünnes Oberbett und ein flaches Kissen gewöhnt ist, und in anderen Betten dann dicke Federbetten und Kissen benutzen muss, kann dies den gesunden und erholsamen Schlaf beeinträchtigen. Fremde Betten sind oft schuld, dass Urlaubsgäste die ersten Nächte eher schlecht schlafen, was die Urlaubslaune stark vergällen kann.